无花果干（烤箱烘干法）
无花果属于高纤维果品、含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益！我老爸有糖尿病、好多东西都不能吃的，医生说无花果对糖尿病患者很好。我远在他乡，正好家里有几棵无花果树、特意做一些无花果干给我老爸（而且自己做的干净、放心！）
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食材
- 新鲜无花果
步骤
1. 刚摘下来的无花果用清水洗干净
2. 放入蒸锅大火蒸约5分钟，开盖、放凉
3. 等无花果放凉后、一个个放入烤盘中（要留一些小间隙、烤的时候才不会粘在一起），烤箱调到65度左右，烘烤5个小时（烘烤4小时之后要把无花果底下的翻上来烤一下）
小贴士
- 烤完之后拿一个试吃一下，有的朋友喜欢更Q一点、可以再烘烤一会
菜谱创建于:2017年08月07日 08:56
