#家常菜大比拼#★秋葵
秋葵脆绿多汁 味道独特
健康营养低热量绿色蔬菜
是瘦身人们的最好选择
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食材
- 秋葵 150g
- 泰椒（可以不要） 10g
- 醋 50ML
- 香油 20ML
- 盐 20g
步骤
1. 清洗干净
2. 去蒂
3. 水烧开加入秋葵加盐（可以保持菜的新鲜不流逝菜的营养）
4. 捞出过一次凉水
5. 辣椒蒜末放油锅里翻炒出味
将少许的艺到出
7. 醋
8. 调料调在一起可以加上泰椒圈提辣 浇到秋葵上面搅拌均匀摆盘就可以了😲
菜谱创建于:2017年08月21日 20:54
应季菜肴
