白玉南瓜泥

白玉南瓜泥

秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病! 酱妈今天推荐的这道白玉南瓜泥非常适合现在的这个时节,冬瓜有利尿补水的作用,南瓜中的膳食纤维又有预防便秘的功能,味道清淡的冬瓜配上口味甘甜的南瓜泥,让宝宝安然入秋~(适合8个月以上宝宝添加)

嘛咪酱

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食材

  • 南瓜 100克
  • 冬瓜 100克

步骤

白玉南瓜泥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>去皮去瓤。

1. 冬瓜去皮去瓤。

白玉南瓜泥,切成细小的丝。

2. 切成细小的丝。

白玉南瓜泥,冬瓜丝热水下锅,煮至软烂后捞出 。

3. 冬瓜丝热水下锅,煮至软烂后捞出 。

白玉南瓜泥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮去瓤。
ps:在处理冬瓜的时候也可以把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>处理进去,节省做辅食的时间。

4. 南瓜去皮去瓤。 ps:在处理冬瓜的时候也可以把南瓜处理进去,节省做辅食的时间。

白玉南瓜泥,切成小块。

5. 切成小块。

白玉南瓜泥,放入辅食机,蒸至软烂。

6. 放入辅食机,蒸至软烂。

白玉南瓜泥,蒸熟后的南瓜放入辅食机搅打成泥。
ps:南瓜的含水量比较高,搅打成泥的时候不需要额外的再加水了哦~

7. 蒸熟后的南瓜放入辅食机搅打成泥。 ps:南瓜的含水量比较高,搅打成泥的时候不需要额外的再加水了哦~

白玉南瓜泥,南瓜泥和冬瓜丝混合均匀

8. 南瓜泥和冬瓜丝混合均匀

白玉南瓜泥,完成!

9. 完成!

小贴士

  1. 酱妈碎碎念
  2. 1:南瓜中所含的膳食纤维是水溶性纤维,能“柔和”的在肠道内工作较长时间,是特别适合平时预防便秘的食物。
  3. 2:如果宝宝还不能咀嚼细条状的冬瓜,可以再切碎一点,做成蓉状一样细颗粒,或者放入辅食机中搅打成泥,再与南瓜泥混合就可以啦~
菜谱创建于:2017年09月04日 13:00

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