白玉南瓜泥
秋季粗粮这么吃，原来还能预防肠道疾病！ 酱妈今天推荐的这道白玉南瓜泥非常适合现在的这个时节，冬瓜有利尿补水的作用，南瓜中的膳食纤维又有预防便秘的功能，味道清淡的冬瓜配上口味甘甜的南瓜泥，让宝宝安然入秋~（适合8个月以上宝宝添加）
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食材
- 南瓜 100克
- 冬瓜 100克
步骤
1. 冬瓜去皮去瓤。
2. 切成细小的丝。
3. 冬瓜丝热水下锅，煮至软烂后捞出 。
5. 切成小块。
6. 放入辅食机，蒸至软烂。
7. 蒸熟后的南瓜放入辅食机搅打成泥。 ps：南瓜的含水量比较高，搅打成泥的时候不需要额外的再加水了哦~
8. 南瓜泥和冬瓜丝混合均匀
9. 完成！
小贴士
- 酱妈碎碎念
- 1：南瓜中所含的膳食纤维是水溶性纤维，能“柔和”的在肠道内工作较长时间，是特别适合平时预防便秘的食物。
- 2：如果宝宝还不能咀嚼细条状的冬瓜，可以再切碎一点，做成蓉状一样细颗粒，或者放入辅食机中搅打成泥，再与南瓜泥混合就可以啦~
菜谱创建于:2017年09月04日 13:00
