鳕鱼南瓜泥
怎么吃才能让宝宝营养均衡？这碗粥帮你解决！ 这道鳕鱼南瓜泥，鳕鱼和南瓜巧妙搭配，不仅能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，还巧借南瓜的香味中和了鳕鱼的腥味，非常受宝宝的欢迎呐~~（适合7个月以上宝宝添加）
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食材
- 柠檬 半个
- 鳕鱼 100克
- 南瓜 200克
步骤
1. 南瓜去皮去瓤。
2. 切成小块。
3. 鳕鱼去皮。
4. 去除中间的鱼骨。 ps：妈妈们可以再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦。
6. 南瓜和鳕鱼分开上锅蒸熟，蒸至软烂。
7. 蒸熟的鳕鱼和南瓜一起放入辅食机中，加适量水搅打成泥。
8. 鳕鱼南瓜泥和米糊以1:10的比例混合，搅拌均匀后就可以给宝宝吃啦。
9. 吃不完记得放到辅食格中保存哦~
10. 完成啦!
小贴士
- 酱妈碎碎念
- 1：宝宝7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，再过度到红肉泥，鳕鱼可以作为第一种鱼肉添加。但是如果宝宝严重的缺铁或缺锌的话，也可以先添加红肉泥，但是添加的时候要考虑到宝宝的咀嚼能力和适应性，如果有过敏情况就应该马上停止添加。
- 2： 第一次给宝宝添加鳕鱼时，最好先让TA试吃两口，先观察3天，如果没有过敏现象，才可以正式添加哦。小月龄的宝宝可以混合米糊之后再添加
菜谱创建于:2017年09月13日 13:25
