有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥
白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，而古人将四季与五行相匹配，秋属金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。 白露节气养生的原则： 1、早晚及时添加衣服 2、注意养肺润燥 3、夜晚睡卧不可贪凉
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食材
- 鲜米 100克
- 百合 适量
- 南瓜 适量
步骤
小贴士
- 贴士： 1. 鲜米需要提前浸泡1小时； 2. 煮粥的过程中，可以添加点食盐、或者白砂糖，根据自己喜欢的口味选择添加
菜谱创建于:2017年09月05日 09:18
