百合南瓜粥
百合润肺止咳 养心安神 南瓜补中益气 富含多种维生素 天气渐凉 秋冬交替 为家人熬上一碗热乎乎的 百合南瓜粥最是适宜 健康美味哦😊
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食材
- 大米 100g
- 南瓜 120g
- 鲜百合 1头
步骤
1. 大米
2. 淘洗
3. 百合掰开
4. 剪掉枯黄部分
5. 洗净
6. 南瓜切块
7. 大米倒入锅中
8. 加水 米与水比例1:10
9. 开始煮粥时要时不时搅拌一下 避免米会粘锅底
10. 直至米煮开后
11. 加入南瓜块
12. 煮制米汤变成黄色 南瓜基本熟了
13. 加入百合
14. 再次煮开 五六分钟后关火
15. 香香糯糯的南瓜百合粥就做好了
小贴士
- 这锅粥是2-3人的量 家人偏爱稠粥 如果喜欢稀粥 请减少米量或多加些水
菜谱创建于:2017年11月04日 17:51
