小米南瓜红枣粥

小米南瓜红枣粥

小米南瓜红枣粥补中益气,健脾养胃,和五脏,通血脉,耳聪明目,止烦,止渴等功效。 一年四季皆食,养生效果良好。

釆薇

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食材

  • 南瓜 200克
  • 小米 50克
  • 大米 50克
  • 红枣 6枚
  • 枸杞子 15粒
  • 冰糖 适量

步骤

小米南瓜红枣粥,准备好食材。

1. 准备好食材。

小米南瓜红枣粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>淘洗干净。

2. 小米淘洗干净。

小米南瓜红枣粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 492'>大米</a>淘洗干净。

3. 大米淘洗干净。

小米南瓜红枣粥,淘洗干净的小米、大米倒入电饭煲中,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>也清洗干净放入,加入适量的清水。

4. 淘洗干净的小米、大米倒入电饭煲中,红枣也清洗干净放入,加入适量的清水。

小米南瓜红枣粥,电饭煲插上电源,按煮粥键。

5. 电饭煲插上电源,按煮粥键。

小米南瓜红枣粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>切成丁。

6. 南瓜切成丁。

小米南瓜红枣粥,待水煮沸后,加入南瓜丁。

7. 待水煮沸后,加入南瓜丁。

小米南瓜红枣粥,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>,继续熬煮至粥粘稠。

8. 加入冰糖,继续熬煮至粥粘稠。

小米南瓜红枣粥,待粥浓稠了,差不多时,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 142822'>枸杞子</a>,继续熬煮,直至电饭煲自动跳档到保温上即可。

9. 待粥浓稠了,差不多时,加入枸杞子,继续熬煮,直至电饭煲自动跳档到保温上即可。

小米南瓜红枣粥,粥熬煮好后,再用勺子把南瓜丁碾碎,搅拌均匀,盛出即可。

10. 粥熬煮好后,再用勺子把南瓜丁碾碎,搅拌均匀,盛出即可。

小米南瓜红枣粥,美味又营养的小米南瓜红枣粥,美美哒!

11. 美味又营养的小米南瓜红枣粥,美美哒!

小米南瓜红枣粥,美美的早餐,吃完一天元气满满滴。

12. 美美的早餐,吃完一天元气满满滴。

小贴士

  1. 小米和大米也可以提前浸泡一下。
  2. 冰糖也可以换成白砂糖或红糖,如果不喜欢吃甜的也可以不加,随个人喜好咯。
菜谱创建于:2017年09月16日 22:07

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