藜麦南瓜粥

藜麦南瓜粥

补充赖氨酸、增强免疫力

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食材

  • 藜麦 适量
  • 南瓜 适量

步骤

藜麦南瓜粥,准备食材

1. 准备食材

藜麦南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 7332'>藜麦</a>浸泡半小时后下锅煮15-20分钟（熟透）。

2. 藜麦浸泡半小时后下锅煮15-20分钟（熟透）。

藜麦南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>上锅蒸熟后用料理机打成泥。

3. 南瓜上锅蒸熟后用料理机打成泥。

藜麦南瓜粥,料理机打泥

4. 料理机打泥

藜麦南瓜粥,碗中盛入煮熟的藜麦、南瓜糊拌匀食用。

5. 碗中盛入煮熟的藜麦、南瓜糊拌匀食用。

藜麦南瓜粥,美美的

6. 美美的

藜麦南瓜粥,有食欲没🏵

7. 有食欲没🏵

菜谱创建于:2017年09月19日 01:19
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