冬喝暖饮夏吃冰-花生苹果银耳羹
天渐渐变冷，早餐更想吃一些暖和的东西来养胃了。这道花生苹果银耳羹都是营养非常丰富的食材做成的。苹果的香甜，花生浆的浓郁香味，还有银耳嫩滑的口感，非常棒的早餐营养饮。
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食材
- 花生 两把
- 银耳 适量
- 苹果 一个
- 枸杞 5-8颗
- 大枣 一块
- 冰糖 适量
步骤
2. 将银耳撕成小朵。
4. 花生加适量清水倒入豆浆机中。
5. 接通电源选择湿豆按钮。（每个豆浆机不一样，做成花生浆就行）
6. 苹果去皮去籽切小块。
7. 烧一锅水，水开后放入苹果煮一分钟捞出。
8. 用料理机将煮好的苹果打成泥。
9. 将苹果泥盛入碗中。
10. 打好的花生浆过滤一下。
11. 将花生浆舀入碗中搅拌均匀。
12. 银耳汤舀入碗中搅拌均匀。
13. 营养丰富又美味的早餐饮！
菜谱创建于:2017年10月29日 17:54
