早餐第21篇

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落英而气质

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食材

牛排
茭白
青椒
瘦肉
黑木耳
黄瓜
洋葱
鸡蛋

步骤

早餐第21篇,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 217'>牛排</a>煎好，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>一起切条备用，手抓饼摊个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>煎好，将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 217'>牛排</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>包进去，淋点番茄酱

1. 牛排煎好，黄瓜一起切条备用，手抓饼摊个鸡蛋煎好，将牛排和黄瓜包进去，淋点番茄酱

早餐第21篇,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>先泡发，加油，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>，加料酒，盐、加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>翻炒，加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 65'>茭白</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>一起炒好装盘

2. 黑木耳先泡发，加油，加瘦肉，加料酒，盐、加洋葱翻炒，加茭白，黑木耳一起炒好装盘

早餐第21篇,瘦肉加油加料酒，盐炒好加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 61'>青椒</a>一起炒、装盘

3. 瘦肉加油加料酒，盐炒好加青椒一起炒、装盘

早餐第21篇,水果盘来个，红枣加红豆粥

4. 水果盘来个，红枣加红豆粥

菜谱创建于:2017年11月21日 10:00

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