杂粮卷饼

杂粮卷饼

早餐不要总吃外边买的豆浆、油条、豆腐脑了!自己早起一小会儿,做一份营养健康的杂粮卷饼,特别便捷,你试试?

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食材

  • 小米面 50克
  • 绿豆面 50克
  • 生菜 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 火腿肠 1个
  • 香葱 1根
  • 甜面酱 适量
  • 清水 适量
  • 黑芝麻 适量

步骤

杂粮卷饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>跟<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3232'>香葱</a>洗干净备用

1. 生菜香葱洗干净备用

杂粮卷饼,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 529'>小米面</a>倒入容器中

2. 将小米面倒入容器中

杂粮卷饼,再倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 484'>绿豆面</a>(可以换成其他杂粮粉)

3. 再倒入绿豆面(可以换成其他杂粮粉)

杂粮卷饼,倒入适量清水,边倒边搅拌

4. 倒入适量清水,边倒边搅拌

杂粮卷饼,水要少量多次的加

5. 水要少量多次的加

杂粮卷饼,直至形成这种顺滑的面糊,提起打蛋器有滴落感即可

6. 直至形成这种顺滑的面糊,提起打蛋器有滴落感即可

杂粮卷饼,将香葱切成葱花,放一旁备用

7. 将香葱切成葱花,放一旁备用

杂粮卷饼,将搅拌好的面糊,盛一勺倒入平底锅中

8. 将搅拌好的面糊,盛一勺倒入平底锅中

杂粮卷饼,晃动锅体使面糊摊平整

9. 晃动锅体使面糊摊平整

杂粮卷饼,再开小火,看到面糊已经开始慢慢凝固了

10. 再开小火,看到面糊已经开始慢慢凝固了

杂粮卷饼,我们就打一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>在上边

11. 我们就打一个鸡蛋在上边

杂粮卷饼,用铲子将鸡蛋打散,摊平

12. 用铲子将鸡蛋打散,摊平

杂粮卷饼,待鸡蛋稍稍有些凝固时,撒上些葱花

13. 待鸡蛋稍稍有些凝固时,撒上些葱花

杂粮卷饼,再撒些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 668'>黑芝麻</a>(不喜可不加)

14. 再撒些黑芝麻(不喜可不加)

杂粮卷饼,我们再来翻个面儿

15. 我们再来翻个面儿

杂粮卷饼,在背面刷上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 712'>甜面酱</a>,或者其他你爱吃的什么酱都可以

16. 在背面刷上甜面酱,或者其他你爱吃的什么酱都可以

杂粮卷饼,再放两片生菜叶

17. 再放两片生菜叶

杂粮卷饼,一根<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 437'>火腿肠</a>(可煎可不煎)

18. 一根火腿肠(可煎可不煎)

杂粮卷饼,然后再把饼卷起来就好啦

19. 然后再把饼卷起来就好啦

杂粮卷饼,最后中间切一刀,就可以吃啦!

20. 最后中间切一刀,就可以吃啦!

小贴士

  1. 这里的杂粮粉可以根据喜好换成任何一种
菜谱创建于:2017年11月29日 08:49

应季菜肴

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