宝宝辅食-虾仁饭
10M+

宝宝辅食-虾仁饭 10M+

有肉、有菜、有米饭,简单的蒸一蒸,拌一拌就可以吃,一个人带娃也能轻轻松松搞定高颜值辅食。确定对所有食材无过敏反应,制作量不代表宝宝食用量。

椰子沫

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食材

  • 鲜虾 1只
  • 胡萝卜 适量
  • 土豆 适量
  • 牛油果 适量
  • 适量

步骤

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,烧一壶开水,鲜<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>切丝用开水泡10分钟,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>水放凉备用。

1. 烧一壶开水,鲜切丝用开水泡10分钟,水放凉备用。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 301'>鲜虾</a>放入凉姜水中,泡5-10分钟去腥。

2. 鲜虾放入凉姜水中,泡5-10分钟去腥。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,剪去虾头和虾尾,剔除两根虾线,放开水锅中煮熟备用。(我偷懒直接放在米饭锅里蒸熟的😓这样快啊!一个人看娃怎么省事怎么来😄)

3. 剪去虾头和虾尾,剔除两根虾线,放开水锅中煮熟备用。(我偷懒直接放在米饭锅里蒸熟的😓这样快啊!一个人看娃怎么省事怎么来😄)

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,蒸米饭的时候别闲着,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>洗净去皮蒸熟,也可以放辅食机蒸熟。(也可以直接像我洗净放锅里蒸熟,蒸熟后去皮备用。)

4. 蒸米饭的时候别闲着,胡萝卜土豆洗净去皮蒸熟,也可以放辅食机蒸熟。(也可以直接像我洗净放锅里蒸熟,蒸熟后去皮备用。)

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,土豆和胡萝卜趁热压碎,(这里不建议用辅食机搅拌,因为食物有热气,影响最后成型。)适当保持颗粒状,锻炼宝宝咀嚼能力。

5. 土豆和胡萝卜趁热压碎,(这里不建议用辅食机搅拌,因为食物有热气,影响最后成型。)适当保持颗粒状,锻炼宝宝咀嚼能力。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,熟虾仁,放在案板上剁成虾肉沫备用。

6. 熟虾仁,放在案板上剁成虾肉沫备用。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,将土豆泥,胡萝卜泥,虾仁,热米饭混合搅拌均匀。

7. 将土豆泥,胡萝卜泥,虾仁,热米饭混合搅拌均匀。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,最后状态就是这样,很粘稠的虾仁饭团。

8. 最后状态就是这样,很粘稠的虾仁饭团。

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10M+,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>用刀切两半,取一半挖出果肉备用。

9. 牛油果用刀切两半,取一半挖出果肉备用。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,牛油果压成果泥备用。

10. 牛油果压成果泥备用。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,将牛油果泥均匀涂抹在虾仁饭上面,宝宝食用不适宜涂太厚。

11. 将牛油果泥均匀涂抹在虾仁饭上面,宝宝食用不适宜涂太厚。

宝宝辅食-虾仁饭
10M+,用勺子慢慢划一下,就切成小块宝宝可以享用了。来,尝一口!

12. 用勺子慢慢划一下,就切成小块宝宝可以享用了。来,尝一口!

小贴士

  1. 椰子碎碎念
  2. 1.牛油果切开有黑斑点就是熟过头了,建议不要给宝宝食用,而且牛油果一次不适宜食用太多量。
  3. 2.蒸米饭需要注意,通常大人食用米和水比例1:1.2,宝宝食用建议1:1.5左右。
  4. 3.制作过程如果发现食材凉了,最后搅拌均匀后可以稍微加热一下再给宝宝吃。
  5. 4.虾是容易过敏食物,首次注意少量添加。
菜谱创建于:2017年12月27日 23:46

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