肉松芝士饭团

肉松芝士饭团

芝士就是奶酪,大家给娃吃奶酪,目的是为了获取其中的营养。哪些营养?奶酪跟牛奶酸奶一样,主要在于丰富的钙质,其次还有乳制品中的优质蛋白质。相对于80%多都是水的牛奶,奶酪最大的优点就在于它营养更集中一些,不需要摄入太多水就可以获取很多钙质。而对于幼儿和儿童来说,身体发育需要的钙质比较多,比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质,4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质,9-13岁青少年每天需要摄入1300毫克钙质。所以可以说,我们给娃吃奶酪,就是为了补钙。 这款饭团,把奶酪包在米饭里,可以锻炼宝宝的抓握能力,还能激发它探索的欲望呢,咬开饭团就能吃到香浓的奶酪,给宝宝一个小惊喜~肉松也可以补充铁和蛋白质哦~

小菁同学

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食材

  • 米饭 100克
  • 切达奶酪(淡味) 60克
  • 肉松 20克
  • 海苔香松 适量

步骤

肉松芝士饭团,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>蒸熟,切达奶酪擦成丝。

1. 把米饭蒸熟,切达奶酪擦成丝。

肉松芝士饭团,在米饭中加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 432'>肉松</a>,拌匀。

2. 在米饭中加入肉松,拌匀。

肉松芝士饭团,手上放保鲜膜,取一小团肉松米饭,约20克,揉成团按扁,放在保鲜膜上,包进一小团奶酪,约10克。根据宝宝月龄大小来制作适合其抓握的大小。

3. 手上放保鲜膜,取一小团肉松米饭,约20克,揉成团按扁,放在保鲜膜上,包进一小团奶酪,约10克。根据宝宝月龄大小来制作适合其抓握的大小。

肉松芝士饭团,把保鲜膜收起来,米饭把奶酪包住,形成圆形的饭团。

4. 把保鲜膜收起来,米饭把奶酪包住,形成圆形的饭团。

肉松芝士饭团,把所有米饭用完。

5. 把所有米饭用完。

肉松芝士饭团,鸡蛋打散。

6. 鸡蛋打散。

肉松芝士饭团,把饭团裹上蛋液。

7. 把饭团裹上蛋液。

肉松芝士饭团,锅里放一点油,把饭团放入煎制,使得里边的奶酪融化。

8. 锅里放一点油,把饭团放入煎制,使得里边的奶酪融化。

肉松芝士饭团,六个全部煎好。

9. 六个全部煎好。

肉松芝士饭团,煎好之后,面上撒一些<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 73905'>海苔香松</a>,完成。

10. 煎好之后,面上撒一些海苔香松,完成。

肉松芝士饭团,简单又好吃~

11. 简单又好吃~

肉松芝士饭团,趁热吃奶酪有拉丝哦~

12. 趁热吃奶酪有拉丝哦~

小贴士

  1. 不煎裹蛋液煎也可以,包好之后放入烤箱180度烤8分钟或放微波炉叮一分钟,目的都是为了加热把芝士融化。这道辅食适合1岁以上宝宝食用。
菜谱创建于:2018年02月11日 10:48

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