南瓜燕麦糊
南瓜燕麦糊可以加快血液循环，缓解脂肪肝，浮肿以及便秘，减肥功效显著，南瓜燕麦糊的口感很好，是一款健康早餐
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食材
- 燕麦 120克
- 南瓜 90克
- 水 适量
步骤
1. 准备一块南瓜，洗净，去皮
2. 切块
3. 备好燕麦
4. 取120克用清水浸泡一会儿
5. 淘洗漂浮的燕麦
6. 淘洗干净
7. 取破壁机放入南瓜
8. 倒入燕麦
9. 水位加到米糊最高水位
10. 盖上盖子
11. 按粗粮米糊键，开始做米糊30分钟
12. 米糊做好了，
13. 揭开盖子
14. 倒入碗中，好香哦
15. 开饭了
小贴士
- 我买的是燕麦米，不是压扁的那种，我觉得这种的好吃，
- 淘水的时候漂浮在上面的是瘪的不饱满，皮皮没瓤淘出去，留下饱满圆润的煮出才好吃。
- 我没有放糖，南瓜本身的甜味就够了
菜谱创建于:2018年03月20日 21:52
