蔬菜减肥早餐

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正在减肥的亲们，不妨试试这到菜吧

Miss刘小淼

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食材

西兰花 2小朵
生菜 5片
玉米粒 30克
小番茄 3颗
胡萝卜6片
黑胡椒适量
紫甘蓝一片

步骤

蔬菜减肥早餐,准备好食材并切好

1. 准备好食材并切好

蔬菜减肥早餐,把水烧开，加一点点盐，把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4802'>玉米粒</a>先放进去，然后再把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>和胡萝卜放进去炒10秒水，捞上来，剩下的依次放沸水里烫两三秒捞出

2. 把水烧开，加一点点盐，把玉米粒先放进去，然后再把西兰花和胡萝卜放进去炒10秒水，捞上来，剩下的依次放沸水里烫两三秒捞出

蔬菜减肥早餐,最后再把玉米粒捞出来

3. 最后再把玉米粒捞出来

蔬菜减肥早餐,最后把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>对半切摆上，摆盘完毕撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>即可

4. 最后把小番茄对半切摆上，摆盘完毕撒上黑胡椒即可

菜谱创建于:2018年03月13日 18:30

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