减肥素砂锅

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食材

干香菇 3朵
青菜一颗
黑木耳 6朵
西红柿一个
鹌鹑蛋三个
胡萝卜一段
黄瓜一段
粉丝一把
盐适量
醋适量
辣油适量

步骤

减肥素砂锅,香菇洗净泡发

1. 香菇洗净泡发

减肥素砂锅,木耳泡发

2. 木耳泡发

减肥素砂锅,准备菜品，品种随意

3. 准备菜品，品种随意

减肥素砂锅,准备好所有材料：
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 241'>干香菇</a>洗净提前泡发，划刀口，自己吃就可以省啦！泡香菇的水留着哦！
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 136'>黑木耳</a>提前泡发，在洗净
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 523'>粉丝</a>提前冷水泡上
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12'>鹌鹑蛋</a>提前煮好剥壳
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>刻花切片
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切成
火腿肠切片
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>洗净
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>切片

4. 准备好所有材料：干香菇洗净提前泡发，划刀口，自己吃就可以省啦！泡香菇的水留着哦！黑木耳提前泡发，在洗净粉丝提前冷水泡上鹌鹑蛋提前煮好剥壳胡萝卜刻花切片黄瓜切成火腿肠切片青菜洗净西红柿切片

减肥素砂锅,香菇和泡香菇的水一起倒入砂锅，放适量盐，根据锅大小放水，先放半锅

5. 香菇和泡香菇的水一起倒入砂锅，放适量盐，根据锅大小放水，先放半锅

减肥素砂锅,水开后，放入比较难煮的菜，待煮开，不盖盖子

6. 水开后，放入比较难煮的菜，待煮开，不盖盖子

减肥素砂锅,稍煮一两分钟即可

7. 稍煮一两分钟即可

减肥素砂锅,放入不需要煮的菜品

8. 放入不需要煮的菜品

减肥素砂锅,最后挪个地方放粉丝，这里水干了可以再加一点水，当然有高汤那就更好啦！

9. 最后挪个地方放粉丝，这里水干了可以再加一点水，当然有高汤那就更好啦！

减肥素砂锅,待粉丝软趴下去，开锅后关火，需要拍照的就稍微造个型哈，自己吃直接放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 66850'>辣油</a>醋开动，还要放什么酱就看你啦！

10. 待粉丝软趴下去，开锅后关火，需要拍照的就稍微造个型哈，自己吃直接放辣油醋开动，还要放什么酱就看你啦！

减肥素砂锅,可以称为减肥砂锅了吧

11. 可以称为减肥砂锅了吧

菜谱创建于:2018年04月11日 21:27

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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蜂蜜柚子茶

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茄汁焖大虾

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清爽丸子汤

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