藤椒鸡排芦笋沙拉
夏天来临，再美不过每天餐桌上有一道营养健康美味的沙拉来劲啊！
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食材
- 太阳谷藤椒鸡排 一块
- 芦笋 7根
- 樱桃萝卜 2个
- 胡萝卜 适量
- 油炸腰果 适量
- 小番茄 6个
- 鸡蛋 1-2个
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 适量
- 果醋 适量
- 盐 适量
步骤
1. 太阳谷藤椒风味鸡排。
2. 取一块。
3. 送微波炉或烤箱加热至外表金黄色。
4. 取出切小条。
5. 芦笋洗净，切长段。
6. 放开水锅中焯烫一下，捞出浸泡到凉水中。
7. 樱桃萝卜切薄片。
8. 小番茄洗净，切小块。
9. 胡萝卜切细丝。
10. 鸡蛋煮熟，剥壳，切块。
11. 油炸腰果。
12. 取一个大碗，把芦笋，胡萝卜，红皮萝卜，腰果，小番茄放碗中。
14. 摆上藤椒鸡排和鸡蛋，再现磨一点黑胡椒在鸡排和鸡蛋上。
15. 不喜欢黑胡椒的朋友也可以挤上自己喜欢的沙拉汁。
16. 营养健康( •̀∀•́ )
菜谱创建于:2018年04月17日 13:24
