【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼

小时候大人常说,多吃鱼对眼睛好!多吃鱼会变聪明!其实不是在骗我们,这是有一定道理的。 大家应该都有这样的共识,大脑发育离不开DHA。DHA被称为脑黄金,而鱼肉富

可多麻麻

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食材

  • 鸡蛋 一个
  • 宝宝面 适量
  • 胡萝卜 10g
  • 青豆 10g
  • 面粉 20g
  • 鳕鱼肉 适量
  • 适量

步骤

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,首先准备食材

1. 首先准备食材

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,1、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>切碎,放入锅中煮熟

2. 1、胡萝卜切碎,放入锅中煮熟

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,3、豌豆焯水至熟透

3. 3、豌豆焯水至熟透

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 63768'>鳕鱼肉</a>常温解冻

4. 鳕鱼肉常温解冻

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,把鱼肉剁碎

5. 把鱼肉剁碎

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,挤入新鲜的柠檬汁,腌制一会去腥

6. 挤入新鲜的柠檬汁,腌制一会去腥

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,另起锅烧水,水开后放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 153634'>宝宝面</a>

7. 另起锅烧水,水开后放入宝宝面

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,煮至面条变软

8. 煮至面条变软

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,煮至面条面条炒软捞出,煮出的面条过一遍凉水捞出备用

9. 煮至面条面条炒软捞出,煮出的面条过一遍凉水捞出备用

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,煮好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 456'>青豆</a>剥皮

10. 煮好的青豆剥皮

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,将面条放入干净的碗中,加入胡萝卜碎、豌豆

11. 将面条放入干净的碗中,加入胡萝卜碎、豌豆

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,加入腌制好的鱼肉,一个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>

12. 加入腌制好的鱼肉,一个鸡蛋

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>

13. 加入适量面粉

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,加入适量盐搅拌均匀

14. 加入适量盐搅拌均匀

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,加适量水搅拌均匀

15. 加适量水搅拌均匀

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,倒入面糊,用木铲稍稍塑型

16. 倒入面糊,用木铲稍稍塑型

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,煎至底部凝固后,翻面

17. 煎至底部凝固后,翻面

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,调小火加盖.继续煎至熟透

18. 调小火加盖.继续煎至熟透

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,把熟透的饼盛出

19. 把熟透的饼盛出

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,放置微凉切成适合宝宝抓握的小块

20. 放置微凉切成适合宝宝抓握的小块

【12M+】营养早餐鳕鱼面条饼,看起来是不是特别美味呢~.你被诱惑到了吧。快来给宝宝做起来吧,这个面条手指馅饼的口感软硬适中,食材的颗粒大小要匹配宝宝的咀嚼能力。

21. 看起来是不是特别美味呢~.你被诱惑到了吧。快来给宝宝做起来吧,这个面条手指馅饼的口感软硬适中,食材的颗粒大小要匹配宝宝的咀嚼能力。

菜谱创建于:2018年04月18日 15:21

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