小米南瓜(绿豆大枣)粥#甜蜜美味#

此粥中小米称"谷物中精华"，具有"和胃温中"，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，适合内热者及脾胃虚弱者，更适合老弱病人和产妇，小米是理想的滋补品;南瓜称"黄金宝瓜"，南瓜内会有丰富的维生素和果胶，胡萝卜素，起到解毒作用，果胶还可以保扩胃肠道黏膜，微量元素钴，能促进造血功能，并参人体内B|2的合成，是人体胰岛细胞所必须元素，南瓜能帮助肝，肾功能恢复，增强肝，肾细胞的再生能力;绿豆称"豆类中的绿珍珠"，具有补充小米中缺乏的赖氨酸，使氨基酸更全面，绿豆中多糖能降脂，可防治冠心病，心绞痛，具有清热解毒功效，保护肾脏;大枣补益气血等功效。此粥色泽金黄，以香清润，有解热降暑之功效。