小米燕麦南瓜粥

小米燕麦南瓜粥

小米燕麦南瓜粥不仅营养价值高,而且口感也很好,南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。吃撑了来点南瓜燕麦粥,能加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

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食材

  • 南瓜 200克
  • 小米 80克
  • 燕麦 30克

步骤

小米燕麦南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>清洗干净后浸泡半小时

1. 小米清洗干净后浸泡半小时

小米燕麦南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>清洗干净后浸泡半小时

2. 燕麦清洗干净后浸泡半小时

小米燕麦南瓜粥,把小米和燕麦倒入锅中

3. 把小米和燕麦倒入锅中

小米燕麦南瓜粥,加入适量清水

4. 加入适量清水

小米燕麦南瓜粥,按粥/羹功能键,上气五分钟后关火

5. 按粥/羹功能键,上气五分钟后关火

小米燕麦南瓜粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮切小块

6. 南瓜去皮切小块

小米燕麦南瓜粥,下气后打开锅盖倒入南瓜

7. 下气后打开锅盖倒入南瓜

小米燕麦南瓜粥,按粥/羹功能键继续炖煮,保温十分钟后关火

8. 按粥/羹功能键继续炖煮,保温十分钟后关火

小米燕麦南瓜粥,打开锅盖,搅拌均匀即可享用

9. 打开锅盖,搅拌均匀即可享用

小米燕麦南瓜粥,一道小米燕麦南瓜粥就做好啦

10. 一道小米燕麦南瓜粥就做好啦

小米燕麦南瓜粥,吃撑了来一碗可以帮助消化

11. 吃撑了来一碗可以帮助消化

小贴士

  1. 这道粥专门为小宝煮的,要是大宝宝或者大人吃,小米和燕麦无需浸泡。可根据个人口味添加糖。
菜谱创建于:2021年07月20日 20:32

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