蒸鲈鱼
鲈鱼是非常不错的一种食物，也是我们在平时的生活中经常会吃到的水产品，鲈鱼能够帮助我们保护健康，特别是可以起到改善肠胃的作用，所以想要让我们健康，那么就完全可以通过吃鲈鱼进行养生。 鲈鱼可以治疗小儿疳积和消瘦的症状。现在很多孩子存在不喜欢吃饭的毛病，妈妈们可以给这样的孩子多吃鲈鱼哦。鲈鱼还可以促进伤口愈合，特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象，胎动不安的现象，都可以通过食用鲈鱼来改善 鲈鱼还可以治疗慢性胃痛，对于健脾养胃有很好的效果，而且还能缓解脾虚的症状，有止泻的功效。 鲈鱼的功效这么好，做法还非常容易，简单蒸蒸就很美味了呢，春天，多给家人做吧。
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食材
- 鲈鱼 一条
- 油 适量
- 盐 适量
- 姜 少许
- 葱 适量
- 蒸鱼豉油 几滴
步骤
2. 鲈鱼请店家处理好，清洗干净后，用刀在表面割几刀
3. 撒上少许盐，抹均匀
4. 将姜片塞入刀缝里
5. 淋上少许蒸鱼豉油
6. 放入盆里腌制十分钟左右
7. 腌制好的鱼移入微波炉蒸盘里
8. 放入微波炉，大火蒸15分钟
9. 油锅烧热，放入姜片炒出香味后，撒入葱段
10. 淋入蒸鱼豉油
11. 淋入少许生抽，加入少许水，烧开
12. 淋在蒸好的鲈鱼上即可
13. 太香了！
小贴士
- 1、葱白和葱叶分开，葱白用来腌制，葱香最后做成淋汁，香气怡人。
- 2、鲈鱼不要买太大的。淋汁加入点蒸鱼豉油更香呢。
菜谱创建于:2018年04月25日 12:48
