香煎鳕鱼柳

香煎鳕鱼柳

鳕鱼刺很少、肉质细嫩。食用不用小心翼翼。真正的美味做法都是两级的，要么特复杂，要么特简单。香煎鳕鱼柳的制作是最简单的，又美味。鳕鱼：杀菌消炎、活血止痛、提高免疫。

娴小鱼

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食材

鳕鱼一条
料酒、白胡椒、盐适量
西兰花一朵
柠檬一片

步骤

香煎鳕鱼柳,沃尔玛买回一袋<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 351'>鳕鱼</a>柳，通常一袋一条<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 351'>鳕鱼</a>柳

1. 沃尔玛买回一袋鳕鱼柳，通常一袋一条鳕鱼柳

香煎鳕鱼柳,拆包取出鳕鱼柳，洗净，切分成段

2. 拆包取出鳕鱼柳，洗净，切分成段

香煎鳕鱼柳,抹上盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟。

3. 抹上盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟。

香煎鳕鱼柳,八成热锅中煎至两面金黄。

4. 八成热锅中煎至两面金黄。

香煎鳕鱼柳,先摆盘事用开水焯熟的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>。再摆盘上煎好的鳕鱼柳。根据个人喜好挤洒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>汁。就这么几块，好这口的，记得上桌赶紧下手😜。

5. 先摆盘事用开水焯熟的西兰花。再摆盘上煎好的鳕鱼柳。根据个人喜好挤洒上柠檬汁。就这么几块，好这口的，记得上桌赶紧下手😜。

小贴士

西兰花冷水中加入盐和几滴油焯熟，这个过程我就没有上图。基本操作大家都知道。😊
煎鳕鱼柳的时候，一定要注意火侯。

菜谱创建于:2018年05月23日 13:48

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