坚果类冰粥

坚果类冰粥

坚果，蛋白质，碳水，都有了，很好的加餐

🇨🇳William

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食材

麦片 50克
酸奶 130克
南瓜仁 20克
蓝莓干 10克
西红柿干 15克

步骤

坚果类冰粥,即食<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 589'>麦片</a>就好

1. 即食麦片就好

坚果类冰粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>

坚果类冰粥,加点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 88391'>南瓜仁</a>

3. 加点南瓜仁

小贴士

好看的杯子，一个罐子都可以，一层一层的到入，放冰箱8小时，味道很赞

菜谱创建于:2018年05月25日 20:33

应季菜肴

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