瘦身美颜
桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水

瘦身美颜桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水

夏日炎炎胃口不开做一道地瓜雪梨桂枝黑枸杞糖水寒热阴阳相搭既能排毒滋阴补血又能开胃通肠作为点心或早餐是极好的

童姐和小沫

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食材

桂圆干 6颗
红枣 6颗
雪梨 1个
地瓜 1个
生姜 15克
红糖 10克
黑枸杞少许
蜂蜜少许

步骤

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2111'>雪梨</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2597'>地瓜</a>洗净

1. 雪梨地瓜洗净

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,去皮

2. 去皮

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,切块

3. 切块

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2800'>生姜</a>切片

4. 生姜切片

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>洗净掰开，这样煮才能将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>皮中的有益物质析出

5. 红枣洗净掰开，这样煮才能将红枣皮中的有益物质析出

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,锅中加水，倒入地瓜雪梨块

6. 锅中加水，倒入地瓜雪梨块

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,加入红枣

7. 加入红枣

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25726'>桂圆干</a>

8. 加入桂圆干

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,加入姜丝

9. 加入姜丝

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,大火烧开，中火熬制15分钟

10. 大火烧开，中火熬制15分钟

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,起锅

11. 起锅

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,稍凉后加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>

12. 稍凉后加入蜂蜜

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,加入黑枸杞

13. 加入黑枸杞

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桂圆地瓜雪梨黑枸杞糖水,地瓜软糯通肠、雪梨桂圆滋阴清甜、黑枸杞益肾气。

14. 地瓜软糯通肠、雪梨桂圆滋阴清甜、黑枸杞益肾气。

菜谱创建于:2018年06月14日 14:44

应季菜肴

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