滋补小甜品--榴莲炖奶
榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，鸡蛋和牛奶的营养就更不用提了，那么这三种食材在一起能变成怎样的一道美食呢？今天就教大家一道甜品---榴莲炖奶。
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食材
- 榴莲 四块
- 牛奶 半杯
- 白糖 一勺
- 鸡蛋 一个
- 芒果 一个
步骤
1. 准备食材
2. 将整个榴莲扒开，去除里面的果肉，装盘备用。
3. 鸡蛋清打入碗中，滴几滴柠檬汁，再用手动打蛋器将蛋清打散，加三分之一的水，放入蒸锅，开火8分钟即可。
4. 芒果去皮切块，摆入盘中，再将蒸好的鸡蛋清从蒸锅中拿出来凉凉。
6. 这样一盘高营养价值的甜品完成喽！
7. 美味爽口！
菜谱创建于:2018年08月07日 16:17
