紫薯燕麦米糊
很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。
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食材
- 紫薯 208g
- 轻养稻花香米 60g
- 花生 15颗
- 燕麦片 15g
- 清水 适量
步骤
1. 准备好需要的食材。
2. 打开一罐稻花香米。
3. 往豆浆机内倒入60克大米。
4. 把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。
5. 加入少许水浸泡10分钟。
6. 紫薯去皮，用刀切小块。
7. 往豆浆机内加入切好的紫薯。
8. 加入燕麦片。
9. 继续加入花生。
10. 接着倒入清水。
11. 水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。
12. 盖好盖子，插上电源，选择“营养米糊”键，启动即可。
13. 等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。
14. 最后撒些许谷物麦片一起食用，味道非常棒。
15. 成品图。
小贴士
- 按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。
菜谱创建于:2018年09月27日 15:50
