鲈鱼时蔬拌饭
跨年吃鱼，寓意年年有余！哈哈😄 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及钙、镁、锌、硒等矿物质，营养丰富且肉质鲜嫩、刺少、易消化，十分适合宝宝食用，建议在宝宝满7月龄后再适时添加！ 今天用到食材有玉米，和绞瓜两者搭配在和鲈鱼一起吃，不仅味道鲜甜，而且对于味道敏感的宝宝也吃不出一丝鱼腥味哦！
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食材
- 如图一
步骤
1. 所需食材： 一条鲈鱼用料酒生姜去腥清蒸后取适量鱼肉，玉米粒适量，绞瓜以及少量土豆切碎备用，搭配1碗蒸好的米饭！
2. 蒸好的鲈鱼去除鱼刺
3. 玉米粒和绞瓜土豆先入锅炒熟后在倒入蒸好的鱼肉炒3分钟即可，加入宝宝酱油和盐就出锅啦！
4. 摆盘，完成啦！
菜谱创建于:2018年12月30日 22:20
