杂粮粥
今天跟大家分享的这道养生粥，是一款好喝的杂粮养生粥。杂粮粥当然以杂粮为主料，搭配上各种谷物：黑豆、黑米、红枣、花生等等，也可以搭配自己喜欢的。尤其是黑色谷物，都有补肾、乌发，养颜补血的功效。是“减肥养生者”的不二选择。
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食材
- 黑豆 一把
- 红豆 一把
- 黑米 一把
- 燕麦仁 一把
- 花生 一把
- 红枣 8颗
- 黄冰糖 40克
- 纯牛奶 200克
- 纯净水 2碗半
步骤
1. 准备好材料
3. 把泡好的黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣洗净后放入电饭煲中
4. 加入2碗半的纯净水
5. 启动煮粥键开始煲粥
6. 煮好之后放入黄冰糖
7. 加入纯牛奶
8. 盖上盖子再焖5分钟即可
9. 成品图
10. 图二
11. 图三
12. 图四
菜谱创建于:2019年02月14日 18:11
