涨绿豆芽
一直准备涨绿豆芽，特意在网上买了育苗盘和育苗纸，再加上室内温度恒温23度，就自己培育了纯水芽苗菜，健康美味且性价比高。
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食材
- 绿豆 145克
步骤
1. 绿豆洗干净，加入漠过豆的清水。
2. 泡18个小时。
3. 拉进看看。
4. 盖上育苗纸。
5. 每天喷水3次。
6. 第二天，换水一次，育苗盘里的水不要超过网状格，避免豆子烂掉，每天喷水3次。
7. 第三天，换水一次，每天喷水3次，绿豆芽应当避光，否则会发红，但我为了拍照，也顾不了那么多了。
8. 第四天，换水一次，每天喷水3次。
9. 第5天，换水一次，每天喷水3次，自己涨的纯水芽菜，会长出2片绿色的叶子。
10. 第6天，换水一次，喷水3次。
11. 看看。
12. 自己纯水培育的芽菜，可以吃了。
小贴士
- 145克涨了2盘芽菜，记得绿豆芽必须避光，否则会发红，吃之前要在阳光下晒晒，发生光合作用，会更绿更健康。（注：145克绿豆，去根后称称1000克。）
菜谱创建于:2019年02月27日 09:27
