蒜香沙拉时蔬水果
喜欢吃各种蔬菜水果，今天用蔬菜和水果做了沙拉，加了蒜茸味道更赞哟……
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食材
- 生菜 2片
- 紫甘蓝 2片
- 黄瓜 1根
- 水果番茄 6个
- 芒果 1个
- 大蒜 5瓣
- 橄榄油 6克
- 沙拉酱 8克
- 盐 2克
步骤
1. 首先备齐所有的食材，并且冲洗干净。
2. 生菜用手撕成大片。
3. 水果番茄用刀一切两半。
4. 把紫甘蓝用手撕成片状。
5. 黄瓜用刀切成滚刀块。
6. 芒果先用刀切开后，取出核。
7. 把所有的食材都做好后。
8. 把做好的所有食材放入碗里。
9. 大蒜去皮后，用绞肉机绞碎。
10. 把绞碎的大蒜放到食材上面。
11. 这个时候加入盐调味。
12. 倒入橄榄油。
13. 碗中挤入沙拉酱，用筷子搅拌均匀即可。
14. 好吃又营养丰富的沙拉水果蔬菜。
15. 每次都吃不够，一次一盘不够吃。
16. 成品一
小贴士
- 可以搭配自己喜欢的任何食材和水果哟……
菜谱创建于:2019年04月19日 20:15
