卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼

鳕鱼里的DHA可以促进宝宝大脑发育,虾皮可以补钙!美味的蛋饼!

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食材

  • 卷心菜 20g
  • 鳕鱼 20g
  • 虾皮 5g
  • 面粉 15g
  • 鸡蛋 一个
  • 拌饭料 适量

步骤

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,准备好所需的食材

1. 准备好所需的食材

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 288'>虾皮</a>冲洗一下,用清水浸泡10分钟

2. 虾皮冲洗一下,用清水浸泡10分钟

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3508'>卷心菜</a>切碎,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 351'>鳕鱼</a>切碎,浸泡好的虾皮沥干水分切碎

3. 卷心菜切碎,鳕鱼切碎,浸泡好的虾皮沥干水分切碎

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,将虾皮、卷心菜、鳕鱼和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>倒入一个大碗内

4. 将虾皮、卷心菜、鳕鱼和鸡蛋倒入一个大碗内

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,搅拌均匀

5. 搅拌均匀

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>继续搅拌均匀

6. 倒入面粉继续搅拌均匀

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,这边我加了适量的拌饭料拌匀调味(没有拌饭料的可以加一点盐)

7. 这边我加了适量的拌饭料拌匀调味(没有拌饭料的可以加一点盐)

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,最后搅拌好的饼糊状态

8. 最后搅拌好的饼糊状态

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,取七孔锅刷一层油,一勺勺舀入饼糊

9. 取七孔锅刷一层油,一勺勺舀入饼糊

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,小火慢煎至两面微黄就可以出锅啦

10. 小火慢煎至两面微黄就可以出锅啦

卷心菜鳕鱼虾皮蛋饼,可以挤上适量的番茄酱,开吃!

11. 可以挤上适量的番茄酱,开吃!

菜谱创建于:2019年08月12日 17:56

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