鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青

好吃且营养均衡

秦凤Qin

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食材

  • 卤鸡肉 100克
  • 蒜苗 30克
  • 绿豆芽 250克
  • 上海青 200克
  • 羊血 150克
  • 黄豆酱 25克
  • 香油 5克
  • 鸡精 1克

步骤

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 133'>绿豆芽</a>准备好

1. 绿豆芽准备好

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1002'>羊血</a>切片

2. 羊血切片

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3340'>上海青</a>摘洗干净

3. 上海青摘洗干净

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3349'>蒜苗</a>切段

4. 蒜苗切段

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,锅中放入适量清水，水开后放入上海青，焯水30秒捞出

5. 锅中放入适量清水，水开后放入上海青，焯水30秒捞出

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,放入绿豆芽，焯水30秒捞出

6. 放入绿豆芽，焯水30秒捞出

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,锅中放入适量油，放入鸡肉、蒜苗

7. 锅中放入适量油，放入鸡肉、蒜苗

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,放入绿豆芽

8. 放入绿豆芽

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,放入上海青

9. 放入上海青

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,翻炒均匀放入羊血、蒜苗

10. 翻炒均匀放入羊血、蒜苗

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,翻炒均匀，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4510'>黄豆酱</a>

11. 翻炒均匀，放入黄豆酱

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,翻炒均匀

12. 翻炒均匀

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 756'>鸡精</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 847'>香油</a>

13. 放入鸡精、香油

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,翻炒均匀

14. 翻炒均匀

鸡肉炒蒜苗、绿豆芽、上海青,盛入盘中

15. 盛入盘中

菜谱创建于:2020年01月15日 08:53
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