10个月以上鸡丝凉面
蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一，是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小，生长发育极快，所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”，想要孩子健康成长，均衡营养必不可少。 吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏，特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中，长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理，才会让宝宝更加健康聪明。 今天这个鸡丝凉面，用了花生酱调味，有浓浓的花生的香味，黄瓜是很脆的，鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。
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食材
- 鸡肉30g 胡萝卜20g
- 黄瓜20g 面条一小包
- 花生酱两勺 植物油适量
- 水 适量
步骤
1. 鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮
2. 胡萝卜切丝
3. 将胡萝卜一起放入锅内煮，胡萝卜煮熟后可以先捞出来
4. 把面条继续放进去煮，
5. 用筷子插一下鸡肉，如果可以插透就是熟了就可以捞出来，面条捞出来控水放一勺油搅拌一下，不容易结块
6. 黄瓜洗净切丝备用
7. 鸡肉用手撕成细丝备用，花生酱两勺加适量的水搅拌开
8. 面条捞出后放一点油搅拌一下
9. 花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯
菜谱创建于:2020年02月15日 17:21
