12个月以上谷物米烧麦

12个月以上谷物米烧麦

这个烧麦我用的是现成的饺子皮,做法很简单也很快手。因为是给孩子吃,把糯米换成了营养更丰富的谷物胚芽米 稻谷中65%的营养在小小的胚芽里,但是一般的白米在处理上会把米胚芽全部去除,胚芽米可以将米胚保留80%以上,而且加入了其他的谷物比如小米、黄扁豆、青稞等等,这样组合起来营养就更高了,跟一般的白米饭相比营养价值高处十几倍以上。 孩子小吃得少,所以更加应该吃的好,营养密度高的食物更加适合宝宝哦 一岁以上的孩子就可以吃米饭了,基本上孩子吃的食物都接近大人,只要清淡点都可以给孩子尝试,当然如果不加盐会更好,比如先把给孩子吃的食物盛出来,大人的后加盐也是一个不错的办法

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食材

  • 谷物米30g 青菜40g
  • 鸡肉25g 胡萝卜20g
  • 淀粉3g 熟肉末10g

步骤

12个月以上谷物米烧麦,胡萝卜切丁,青菜切碎,鸡肉切小丁加3g淀粉混合备用,锅里加少许油放入胡萝卜翻炒,锅里加入鸡肉跟青菜继续翻炒

1. 胡萝卜切丁,青菜切碎,鸡肉切小丁加3g淀粉混合备用,锅里加少许油放入胡萝卜翻炒,锅里加入鸡肉跟青菜继续翻炒

12个月以上谷物米烧麦,最后加入青菜叶混合

2. 最后加入青菜叶混合

12个月以上谷物米烧麦,将煮好的谷物米拿出来

3. 将煮好的谷物米拿出来

12个月以上谷物米烧麦,这是我提前准备好的熟肉末

4. 这是我提前准备好的熟肉末

12个月以上谷物米烧麦,锅里加入熟肉末跟谷物米,鸡肉七成熟就可以关火

5. 锅里加入熟肉末跟谷物米,鸡肉七成熟就可以关火

12个月以上谷物米烧麦,将炒好的料盛出来备用

6. 将炒好的料盛出来备用

12个月以上谷物米烧麦,饺子皮边缘用擀面杖擀一下,会变成一个裙边

7. 饺子皮边缘用擀面杖擀一下,会变成一个裙边

12个月以上谷物米烧麦,将炒好的料包在饺子皮里,不需要封口,露出一些米饭跟胡萝卜会更好看

8. 将炒好的料包在饺子皮里,不需要封口,露出一些米饭跟胡萝卜会更好看

12个月以上谷物米烧麦,包好的烧麦放在盘子里上锅蒸10分钟左右即可

9. 包好的烧麦放在盘子里上锅蒸10分钟左右即可

12个月以上谷物米烧麦,料炒至七分熟即可,因为后面还要蒸的不用担心不会熟

10. 料炒至七分熟即可,因为后面还要蒸的不用担心不会熟

12个月以上谷物米烧麦,里面的料可以自由替换,还可以加玉米粒也很好吃

11. 里面的料可以自由替换,还可以加玉米粒也很好吃

菜谱创建于:2020年02月15日 17:35

应季菜肴

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