小米红薯粥
小米健脾和胃，除热解毒，还有助于消食，红薯中含有大量的糖蛋白，可有效为机体增强免疫力。
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食材
- 小米 30克
- 红薯 1个
- 冰糖 5个
- 水 适量
步骤
1. 小米超市买一罐，我这是年前的存货；
2. 取100克小米；
3. 用水洗净小米；
4. 小米冲洗两遍就可以了；
5. 砂锅倒入小米十倍的清水，多些也没事；
6. 红薯买一袋；
7. 取一根红薯洗净；
8. 把皮削干净；
9. 切成块状；
10. 锅水煮开；
11. 沸水的时候倒入小米，这样不会粘锅；
12. 加入红薯；
13. 加入冰糖，根据自己口味加多少，不加也可以；
14. 煮的时候要搅拌下；
15. 大概煮20分钟左右，小米汤浓稠，就可以出锅了；
16. 小米红薯粥出锅啦！！！
小贴士
- 水煮沸时，加入小米，这样不会粘锅哦。
菜谱创建于:2020年02月19日 01:42
