小米、黄豆焖饭

小米、黄豆焖饭

好吃且营养均衡

秦凤Qin

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食材

小米 25克
燕麦 15克
黄豆 15克
莲子 15克
红枣 6个
胡萝卜 60克
山药 60克
葡萄干 15克
枸杞 6克
清水 1000克

步骤

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>洗净

1. 黄豆洗净

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>洗净

2. 小米洗净

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>洗净放入碗中

3. 燕麦洗净放入碗中

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 674'>莲子</a>洗净放入碗中

4. 莲子洗净放入碗中

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>洗净放入碗中

5. 红枣洗净放入碗中

小米、黄豆焖饭,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 603'>葡萄干</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>洗净

6. 葡萄干、枸杞洗净

小米、黄豆焖饭,红枣、小米、燕麦、莲子放入锅中，加入清水

7. 红枣、小米、燕麦、莲子放入锅中，加入清水

小米、黄豆焖饭,大火煮开放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>转小火

8. 大火煮开放入胡萝卜、山药转小火

小米、黄豆焖饭,煮40分钟

9. 煮40分钟

小米、黄豆焖饭,放入葡萄干、枸杞

10. 放入葡萄干、枸杞

小米、黄豆焖饭,搅拌均匀盛入碗里

11. 搅拌均匀盛入碗里

菜谱创建于:2020年02月29日 09:19

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