苹果银耳红枣汤
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦
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食材
- 红枣 适量
- 苹果 一个
- 冰糖 适量
- 银耳 一朵
- 水 适量
步骤
1. 准备食材
3. 红枣用温水洗净
4. 苹果去皮切小块
5. 泡软的银耳撕小块
6. 准备好的食材放一起备用
7. 食材放入锅中，添加适量清水
8. 大火煮沸后转中小火慢煮
9. 大约煮30分钟的样子
10. 放入冰糖，继续煮10分钟
11. 这时汤汁已经有些黏稠，银耳软糯，熄火
12. 上桌了
13. 甜甜的，开喝吧
小贴士
- 食材的用量可以根据自己的口味添加
菜谱创建于:2020年04月12日 19:50
