绿豆小米粥

绿豆小米粥

绿豆小米粥含有丰富的微量元素及矿物质,夏天喝此粥可以防暑降温,补充人体所需水分,也可以排毒养颜,清热解毒,经常口腔溃疡和皮肤不好的人食用后可促进血液循环,清除体内毒素;还可以降脂,预防动脉硬化,是一道非常具有食疗作用的粥品。

黄小芽

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食材

  • 绿豆 50g
  • 小米 50g
  • 红枣 六粒

步骤

绿豆小米粥,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>50g

1. 准备好绿豆50g

绿豆小米粥,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>50g

2. 准备好小米50g

绿豆小米粥,准备好<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>六粒

3. 准备好红枣六粒

绿豆小米粥,将绿豆和小米淘洗干净,放入高压锅内

4. 将绿豆和小米淘洗干净,放入高压锅内

绿豆小米粥,红枣冲洗一下,去核,剪碎

5. 红枣冲洗一下,去核,剪碎

绿豆小米粥,将处理好之后的红枣也一并放入高压锅内

6. 将处理好之后的红枣也一并放入高压锅内

绿豆小米粥,加适量清水,我加了锅体的二分之一

7. 加适量清水,我加了锅体的二分之一

绿豆小米粥,高压锅盖上锅盖,搁置炉火上,大火开煮

8. 高压锅盖上锅盖,搁置炉火上,大火开煮

绿豆小米粥,待高压锅气阀上升,转小火,继续煮25-30分钟

9. 待高压锅气阀上升,转小火,继续煮25-30分钟

绿豆小米粥,煮好之后,待可以打开锅盖,加适量冰糖(如果你不喜欢吃甜的,这一步可以省略)

10. 煮好之后,待可以打开锅盖,加适量冰糖(如果你不喜欢吃甜的,这一步可以省略)

绿豆小米粥,开小火,搅拌至冰糖融化,即可

11. 开小火,搅拌至冰糖融化,即可

绿豆小米粥,装碗

12. 装碗

绿豆小米粥,营养丰富味道好

13. 营养丰富味道好

绿豆小米粥,我不客气先吃了哈

14. 我不客气先吃了哈

绿豆小米粥,成品图

15. 成品图

小贴士

  1. ① 以上为二至三人量!
  2. ② 红枣核燥热,所以去了比较好!
菜谱创建于:2020年08月06日 17:24

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