藜麦豆浆西米露
藜麦作为营养丰富的一种粗粮食物，在藜麦中是富含钙、铁、锌、硒、铜等多种人体所需微量元素的
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食材
- 藜麦 适量
- 西米 适量
- 豆浆 1杯
- 清水 适量
步骤
2. 锅里的水烧开
3. 水开后西米倒入煮至
4. 煮至西米变半透明时
5. 盖上锅盖焖至一会儿
6. 待西米变得晶莹剔透时
7. 用漏勺捞出
8. 放入凉水中泡泡
9. 藜麦提前1个小时泡水
10. 泡开后的藜麦倒入锅中煮至
11. 煮至15分钟左右关火
12. 捞出放凉
13. 放凉后藜麦放入杯中
14. 加入适量的西米
15. 倒入豆浆
16. 搅拌均匀即可
17. 很不错的一款饮品哦
菜谱创建于:2020年08月21日 11:51
