藜麦酸奶沙拉
减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！ 今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！ 话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦！
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食材
- 藜麦 20g
- 鹰嘴豆 少许
- 各色沙拉菜 100g
- 小番茄 10个
- 酸奶 1盒
步骤
2. 把杂物清洗干净
3. 料理锅中加水，把藜麦和鹰嘴豆蒸熟，大概25分钟左右吧。
4. 蒸熟就可以了
5. 蔬菜洗净
6. 先吧沙拉菜摆碗底
7. 番茄黄瓜随意点缀
8. 码上藜麦和鹰嘴豆
9. 倒上酸奶就可以了
10. 健康又美味
11. 开吃
12. 简单衣美味
菜谱创建于:2019年05月30日 18:37
