干贝海鲜粥
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
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食材
- 大米 20克
- 鲍鱼 4只
- 海鲜 2只
- 干贝 4个
- 韭菜 30克
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
2. 海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
3. 韭菜切一厘米宽的粒状
4. 大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
5. 大米煮至七成熟改中火煮
6. 放入鲍鱼、海虾、干贝煮十分钟
7. 放入韭菜改小火煮两分钟
8. 煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
9. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
10. 美味可口的干贝海鲜粥装入容器中就大功告成了
11. 鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
12. 搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
13. 海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
14. 干贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃😋就是硬道理
15. 营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢
小贴士
- 海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
菜谱创建于:2020年09月14日 08:56
