茶籽油燕麦饼干
我最常听到，粉丝和我说：减肥的早餐很单调！？？ 其实并不是，食物多样化从来都是我的追求！ 今天推荐一个茶籽油燕麦饼干，早餐两小块，加杯牛奶或者无糖豆浆，完美！
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食材
- 燕麦 50克
- 茶籽油 20克
- 小苏打 4克
- 鸡蛋 1个
- 面粉 80克
- 生粉 4克
- 黑芝麻 5克
- 盐 少许
步骤
1. 根据食材的种类和分量，提前备好
2. 除了茶籽油先不放以外，其他一起倒入大盆
3. 加入一个鸡蛋
4. 搅拌均匀
5. 倒入茶籽油
6. 戳成团，捏成饼
7. 放于烤箱160度，18分钟即可
8. 美味的茶籽油燕麦饼干就做好了
小贴士
- 营养搭配♀️
- 燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物，那绝对是早餐的黄金搭配
菜谱创建于:2020年12月26日 10:16
