花生红枣汤
花生红枣汤，女孩子每周喝两次，喝出好气色。
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食材
- 银耳（干） 1朵
- 桂圆 16个
- 红枣 16个
- 红皮花生米 200克
- 莲子 16个
- 枸杞子 1小把
- 冰糖 适量
- 纯净水 适量
步骤
1. 准备食材
2. 银耳提前3小时泡发
3. 花生米提前3小时泡发
4. 莲子提前3小时泡发
5. 红枣清洗干净备用
6. 桂圆去外壳洗净备用
7. 泡发好的花生米控干水分备用
8. 枸杞子清洗干净备
9. 泡发好的银耳撕成小朵
10. 泡发好的莲子去掉绿心
11. 控干水分备
12. 备所有的除枸杞子和冰糖外全部放砂锅里
13. 倒入足量的纯净水
14. 大火烧开
15. 盖盖转小火炖3小时
16. 时间到了，银耳巳出胶
17. 放入枸杞子
18. 和冰糖
19. 继续炖至冰糖融化即可
20. 成品图
21. 再来一张
菜谱创建于:2021年04月15日 09:50
