黄瓜拌面

黄瓜拌面

夏天到了，又到了吃凉面的时候了，今天分享一个减脂黄瓜拌荞麦面，低卡减脂，好吃不胖！

邱邱的厨房日记

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食材

黄瓜一根
荞麦面一人量
胡萝卜半个
大蒜半头
葱一根
小米辣一个
辣椒面一勺
孜然粉一勺
生抽一勺
醋一勺
盐适量
鸡精适量
热油适量

步骤

黄瓜拌面,准备食材备用

1. 准备食材备用

黄瓜拌面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>切成蒜末，小米椒切成片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>白切粒

2. 大蒜切成蒜末，小米椒切成片，葱白切粒

黄瓜拌面,把大蒜，小米椒，葱白放入碗中，加入一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9613'>辣椒面</a>，一勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 146542'>孜然粉</a>

3. 把大蒜，小米椒，葱白放入碗中，加入一勺辣椒面，一勺孜然粉

黄瓜拌面,用油泼一下，其出香味

4. 用油泼一下，其出香味

黄瓜拌面,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 54'>黄瓜</a>切成细丝，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>也切成细丝

5. 黄瓜切成细丝，胡萝卜也切成细丝

黄瓜拌面,锅里烧水水开下入挂面煮至熟透

6. 锅里烧水水开下入挂面煮至熟透

黄瓜拌面,再捞过凉水控干水分

7. 再捞过凉水控干水分

黄瓜拌面,黄瓜丝，胡萝卜丝和调好的蒜汁倒入面条里面

8. 黄瓜丝，胡萝卜丝和调好的蒜汁倒入面条里面

黄瓜拌面,翻拌均匀即可装盘

9. 翻拌均匀即可装盘

黄瓜拌面,香辣又低脂低卡的黄瓜拌<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4934'>荞麦面</a>就做好了

10. 香辣又低脂低卡的黄瓜拌荞麦面就做好了

黄瓜拌面,成品图！

11. 成品图！

黄瓜拌面,成品图！

12. 成品图！

菜谱创建于:2021年05月17日 10:00

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