海鲜菇豆腐汤

海鲜菇豆腐汤

口蘑含有的硒元素,可以降血压、降低血液粘稠度,从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效;含有的膳食纤维,可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外,起到促进人体消化,润肠通便的功效

豆妈maomao

+关注

183 菜谱

71 粉丝

140 关注

APP中收藏菜谱

食材

  • 海鲜菇 100克
  • 鸡蛋 1个
  • 西红柿 1个
  • 香菜 2根
  • 小葱 2根
  • 3克
  • 白糖 3克
  • 开水 800克
  • 豆腐 100克
  • 食用油 少许

步骤

海鲜菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2823'>海鲜菇</a>清洗干净

1. 海鲜菇清洗干净

海鲜菇豆腐汤,去掉根部

2. 去掉根部

海鲜菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3551'>西红柿</a>切碎备用

3. 西红柿切碎备用

海鲜菇豆腐汤,嫩<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 465'>豆腐</a>切丁备用

4. 嫩豆腐切丁备用

海鲜菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散备用

5. 鸡蛋打散备用

海鲜菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 131'>香菜</a>切碎备用

6. 香菜切碎备用

海鲜菇豆腐汤,下从切碎备用

7. 下从切碎备用

海鲜菇豆腐汤,起锅烧油,放入西红柿翻炒出沙

8. 起锅烧油,放入西红柿翻炒出沙

海鲜菇豆腐汤,倒入海鲜菇翻炒均匀

9. 倒入海鲜菇翻炒均匀

海鲜菇豆腐汤,加入盐

10. 加入盐

海鲜菇豆腐汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>调味

11. 白糖调味

海鲜菇豆腐汤,翻炒均匀

12. 翻炒均匀

海鲜菇豆腐汤,加入开水

13. 加入开水

海鲜菇豆腐汤,倒入嫩豆腐

14. 倒入嫩豆腐

海鲜菇豆腐汤,煮至沸锅后,小火焖煮3分钟

15. 煮至沸锅后,小火焖煮3分钟

海鲜菇豆腐汤,最后倒入鸡蛋液,关火

16. 最后倒入鸡蛋液,关火

海鲜菇豆腐汤,盛入碗里

17. 盛入碗里

海鲜菇豆腐汤,放入葱花香菜搅拌均匀即可盛出实用

18. 放入葱花香菜搅拌均匀即可盛出实用

海鲜菇豆腐汤,成品图

19. 成品图

菜谱创建于:2021年06月18日 20:27

应季菜肴

保存到手机 看其他做法