石斛无花果陈皮瘦肉汁
石斛主要有滋养胃阴，生津液，疏清虚热、祛斑养颜，提高免疫力等功效。无花果和陈皮都是清热祛痰止咳，山药素有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖等功效，这几种食材搭配在一起的确是一款适时清润养阴的汤水。
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食材
- 山药 1片
- 无花果 1个
- 水 400ml
- 瘦肉 200克
- 石斛 12粒
- 陈皮 1小片
- 鸡脚 1只
步骤
小贴士
- 陈皮用水泡一下把白色部分刮掉（有苦涩味），水要放冷开水，瘦肉挑猪脊肉会比较鲜甜，不用放姜。
菜谱创建于:2021年07月16日 21:17
