西兰花肉松饭团

西兰花肉松饭团

春天来了,希望心情能跟这饭团的颜色一样清新。

微微0214

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食材

  • 米饭 1碗
  • 西兰花 几朵
  • 肉松 适量
  • 海苔 1小包

步骤

西兰花肉松饭团,先来个材料大合照。

1. 先来个材料大合照。

西兰花肉松饭团,锅里放水煮开,加入一小勺盐和几滴油,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净放入焯水1分钟!(加盐和油可以让<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>颜色更绿一些!)

2. 锅里放水煮开,加入一小勺盐和几滴油,西兰花洗净放入焯水1分钟!(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些!)

西兰花肉松饭团,西兰花捞出沥干水分,去掉根切碎。

3. 西兰花捞出沥干水分,去掉根切碎。

西兰花肉松饭团,切碎的西兰花倒入事先准备好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>中。

4. 切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

西兰花肉松饭团,加一小勺盐和适量香油,搅拌均匀即可。

5. 加一小勺盐和适量香油,搅拌均匀即可。

西兰花肉松饭团,抓一把米饭,捏成团,中间包上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 432'>肉松</a>。

6. 抓一把米饭,捏成团,中间包上肉松

西兰花肉松饭团,放入到三角形模具中,压成三角形饭团。

7. 放入到三角形模具中,压成三角形饭团。

西兰花肉松饭团,外面包上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 279'>海苔</a>,美丽而又有营养的饭团就做好了。

8. 外面包上海苔,美丽而又有营养的饭团就做好了。

西兰花肉松饭团,整几个来摆拍一下吧!^_^

9. 整几个来摆拍一下吧!^_^

西兰花肉松饭团,加了香油的饭团太香了,随便拍了两张照片就拿起来吃掉了!^_^

10. 加了香油的饭团太香了,随便拍了两张照片就拿起来吃掉了!^_^

小贴士

  1. 西兰花焯水时间不要太长,1分钟左右就可以了!
菜谱创建于:2018年03月22日 22:32

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