西兰花肉松饭团

西兰花肉松饭团

春天来了，希望心情能跟这饭团的颜色一样清新。

微微0214

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食材

米饭 1碗
西兰花几朵
肉松适量
海苔 1小包

步骤

西兰花肉松饭团,先来个材料大合照。

1. 先来个材料大合照。

西兰花肉松饭团,锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>颜色更绿一些！)

2. 锅里放水煮开，加入一小勺盐和几滴油，西兰花洗净放入焯水1分钟！(加盐和油可以让西兰花颜色更绿一些！)

西兰花肉松饭团,西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

3. 西兰花捞出沥干水分，去掉根切碎。

西兰花肉松饭团,切碎的西兰花倒入事先准备好的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 507'>米饭</a>中。

4. 切碎的西兰花倒入事先准备好的米饭中。

西兰花肉松饭团,加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

5. 加一小勺盐和适量香油，搅拌均匀即可。

西兰花肉松饭团,抓一把米饭，捏成团，中间包上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 432'>肉松</a>。

6. 抓一把米饭，捏成团，中间包上肉松。

西兰花肉松饭团,放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

7. 放入到三角形模具中，压成三角形饭团。

西兰花肉松饭团,外面包上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 279'>海苔</a>，美丽而又有营养的饭团就做好了。

8. 外面包上海苔，美丽而又有营养的饭团就做好了。

西兰花肉松饭团,整几个来摆拍一下吧！^_^

9. 整几个来摆拍一下吧！^_^

西兰花肉松饭团,加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

10. 加了香油的饭团太香了，随便拍了两张照片就拿起来吃掉了！^_^

小贴士

西兰花焯水时间不要太长，1分钟左右就可以了！

菜谱创建于:2018年03月22日 22:32

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