白果红薯糖水
红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用，可以很好的保留红薯的营养价值
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食材
- 姜 一块
- 白果 20粒
- 红糖 两块
- 红薯 500克
步骤
1. 红薯去皮切小块
2. 白果去芯装入碗中
3. 姜去皮切片
4. 取两块红糖待用
5. 把红薯倒入锅中
6. 接着倒入白果和姜片
7. 再倒入适量水
8. 大火煮开后转小火煮30分钟
9. 加入红糖
10. 煮至红糖融化即可
11. 香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦
12. 成品图
小贴士
- 白果芯含有毒素，不可以生食，食用前一定要去掉，而且要煮熟才可食用。
菜谱创建于:2021年07月22日 06:39
