白果红薯糖水

白果红薯糖水

红薯含有丰富的膳食纤维,可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用,可以很好的保留红薯的营养价值

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食材

  • 一块
  • 白果 20粒
  • 红糖 两块
  • 红薯 500克

步骤

白果红薯糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2585'>红薯</a>去皮切小块

1. 红薯去皮切小块

白果红薯糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 676'>白果</a>去芯装入碗中

2. 白果去芯装入碗中

白果红薯糖水,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>去皮切片

3. 去皮切片

白果红薯糖水,取两块<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 882'>红糖</a>待用

4. 取两块红糖待用

白果红薯糖水,把红薯倒入锅中

5. 把红薯倒入锅中

白果红薯糖水,接着倒入白果和姜片

6. 接着倒入白果和姜片

白果红薯糖水,再倒入适量水

7. 再倒入适量水

白果红薯糖水,大火煮开后转小火煮30分钟

8. 大火煮开后转小火煮30分钟

白果红薯糖水,加入红糖

9. 加入红糖

白果红薯糖水,煮至红糖融化即可

10. 煮至红糖融化即可

白果红薯糖水,香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦

11. 香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦

白果红薯糖水,成品图

12. 成品图

小贴士

  1. 白果芯含有毒素,不可以生食,食用前一定要去掉,而且要煮熟才可食用。
菜谱创建于:2021年07月22日 06:39

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