鲟龙鱼土豆沙拉

鲟龙鱼土豆沙拉

谁说鱼类与色拉无缘,丰富的蛋白质,跟活力说午安!

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食材

  • 青黄鱼 50克
  • 土豆 30克
  • 胡萝卜 20克
  • 黄瓜 10克
  • 薯片 4片
  • 食盐 2克
  • 沙拉酱 少许
  • 蒜香粉 少许
  • 橄榄油 30克
  • 黄油 少许
  • 黑胡椒 适量

步骤

鲟龙鱼土豆沙拉,鲟龙鱼肉加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>和盐,放平底锅煎熟,并切丁

1. 鲟龙鱼肉加入橄榄油和盐,放平底锅煎熟,并切丁

鲟龙鱼土豆沙拉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>煮熟(切丁)

2. 土豆胡萝卜煮熟(切丁)

鲟龙鱼土豆沙拉,土司条切丁,涂上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>,烤箱200度预热5分钟,烤制5分钟

3. 土司条切丁,涂上黄油,烤箱200度预热5分钟,烤制5分钟

鲟龙鱼土豆沙拉,摆盘、洒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>、淋上橄榄油

4. 摆盘、洒上黑胡椒、淋上橄榄油

鲟龙鱼土豆沙拉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4332'>薯片</a>做装饰,并捏碎洒在色拉上

5. 加入薯片做装饰,并捏碎洒在色拉上

鲟龙鱼土豆沙拉,摆盘、洒上黑胡椒、淋上橄榄油

6. 摆盘、洒上黑胡椒、淋上橄榄油

小贴士

  1. 煮土豆和胡萝卜的时候,可以在水里加一勺盐,这样出来的东西会有淡淡的咸味,很清新。
菜谱创建于:2015年12月24日 16:59

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