香烤五菜时蔬

香烤五菜时蔬

有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目

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食材

西兰花 1棵
胡萝卜 1根
花菜 1棵
土豆 1只
紫薯 2只
南瓜 200g
盐（辅料） 2g
现磨黑胡椒（辅料）少许
黄油（辅料） 20g
意大利香草（辅料）少许
欧芹（辅料）少许

步骤

香烤五菜时蔬,洗净的有机<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

1. 洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

香烤五菜时蔬,放入烤盘四周

2. 放入烤盘四周

香烤五菜时蔬,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 23'>土豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>洗净后分别去皮切成块

3. 南瓜，紫薯，土豆，胡萝卜洗净后分别去皮切成块

香烤五菜时蔬,起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀

4. 起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀

香烤五菜时蔬,然后放在烤盘中，撒上盐，意大利香草和现磨黑胡椒

5. 然后放在烤盘中，撒上盐，意大利香草和现磨黑胡椒

香烤五菜时蔬,放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟

6. 放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟

香烤五菜时蔬,到时取出再撒上适量的欧芹

7. 到时取出再撒上适量的欧芹

香烤五菜时蔬,上桌开吃

8. 上桌开吃

小贴士

也可以先将南瓜，土豆，胡萝卜紫薯煎熟再烤，可以缩短烤制的时间

菜谱创建于:2016年01月09日 11:21

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